Connect with us

Ciao, cosa stai cercando?

Il CommendatoreIl Commendatore

L'angolo del Fitness

MAL DI SCHIENA E SPORT – CAUSE E RIMEDI

SPORT – Salute – Bellezza – Benessere Psicofisico – Libertà – Inclusione Sociale.

MAL DI SCHIENA E SPORT – CAUSE E RIMEDI.

“È stato provato che lo sport fa male alla schiena”. Così sento dire davanti ai migliori bar da Lino, Gino e Pino. In tre casi soprattutto: se non svolto, se fatto troppo poco, o se fatto male. Scherzi a parte, l’unico modo per salvaguardare la propria salute e integrità muscolo – tendinea – articolare è lo Sport. Chiaramente, specifico, mirato. Giustamente, non tutti gli sport sono adatti, questo è vero. Ad esempio, correre, giocare a calcio, tennis, alcuni stili di nuoto, insomma di sicuro tutte le attività da impatto (quindi traumatiche) e che creano compressioni e alcune che subiscono effetti gravitazionali diversi. In questo caso, assume un ruolo chiave la PALESTRA. In un centro fitness possiamo sviluppare protocolli mirati per ogni esigenza, necessità, patologia. Ogni giorno la schiena subisce carichi e squilibri di vario genere che si ripercuotono lungo tutto il suo tratto. Concentrandosi maggiormente nella zona lombo sacrale-coccigea (massima zona di carico e dolore) ma anche all’altezza del collo (cervicale) e del dorso (dorsale). Le concause possono essere svariate. Il solo restare in piedi un’intera giornata crea una fortissima compressione discale. Lavori fisici, in piedi, seduti, esposti agli agenti atmosferici, in posizioni innaturali protratte, predisposizioni genetiche e potrei continuare per ore. Come comportarsi in questi casi? Innanzitutto, capire qual è la causa, l’origine e il sito preciso del disturbo (es. ernie, discopatie, protrusioni, compressioni discali, rigidità articolare, osteoporosi, infiammazione del nervo sciatico conseguenza di una forte compressione già in atto). Fatto ciò, si predilige una tecnica precisa decompressiva, nel nostro caso avvalendoci della conoscenza di professionisti come FISIOTERAPISTI, OSTEOPATI, FISIATRI, ORTOPEDICI, NEUROCHIRURGHI. Tecnica mirata ad alleviare i disturbi che, in alcuni casi, possono addirittura scomparire. Il gioco è semplice e vale la candela, credetemi. Due regole PRIMARIE: RAFFORZAMENTO PARA VERTEBRALE (tonificazione muscolare generica e mirata) e SCARICO DISCALE DECOMPRESSIVO (stretching discale e mobilità articolare). In circa 20 anni di attività, ho avuto la possibilità di collaborare con grandi professionisti del settore che mi hanno insegnato tanto, praticamente tutto. NON ARRENDETEVI, c’è sempre una soluzione, soprattutto per il vostro dolore. Basta trovarla con un po’ di impegno e passione, e a noi non manca!

Prenota da noi la tua consulenza gratuita, migliora la tua qualità di vita. Insieme troveremo la soluzione migliore per te. Ci vediamo al prossimo articolo cari amici. E, MI RACCOMANDO, FATE SPORT, SEMPRE!!!

ZOTTOLI GYM è aperta tutti i giorni, sette su sette, dodici mesi su dodici, dalle ore 08.30 alle 22.30.

Il vostro Personal Trainer Lello Zottoli

4 Comments

4 Comments

  1. fealleymn

    3 Giugno 2023 at 09:37

  2. bub

    18 Maggio 2023 at 05:17

    New Zealand Casinos is an online guide with the purpose to inform & educate about casino sites and games online, so you can make smarter choices, easier with less effort. New Zealand also features six casinos, where players can enjoy favorites such as Roulette, Blackjack and the national favorite of ‘pokies’ (the continental name for slots). Many New Zealanders also enjoy online gambling, both in terms of sports betting and at online casinos. According to our rankings, the best payout online casino sites in New Zealand include Jackpot City, Royal Panda, PlayOjo, Leo Vegas, Mansion Casino, Spin Casino, Casino Tropez, Genesis Casino, Red Dog Casino, and WooCasino. Ruby Fortune Casino has been providing online casino games for almost 20 years and is a site by one of the most respected teams in the industry. The number of blackjack games available at Ruby Fortune online casino is enough to recommend this casino to blackjack players. Variations offer exciting side bets for players. Ruby Fortune remains a solid choice for players. It has reliable software, an extensive collection of games, top security measures, fantastic bonuses, and banking methods to keep players happy. We even liked the theme’s little ruby touches and how the lobby looks on mobile.
    http://www.chunillogis.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=23608
    Last but not least is something that we know the majority of online casinos today abide by, and that is strict 128-bit Encrypted SSL certificates when players connect to the casino. Firewall and security systems are in place to create certificates and get you connected via a secure encrypted tunnel from your device, through the internet and onto the casino’s gaming platform. Fully Compatible – You will have no problems playing Lucky Nugget Casinos suite of mobile games, as Microgaming the company who supplies the mobile gaming platform to this site have ensured they work seamlessly on any type of mobile device. You can enjoy a premium Lucky Nugget experience from your favourite smartphone or tablet thanks to our Lucky Nugget casino app, which works seamlessly with almost every mobile phone operating system!

  3. Woodili

    1 Maggio 2023 at 13:52

    order ezetimibe In an earlier draft leaked in June, so called criticalbenchmarks like Libor which are widely used across thecountry bloc would have been supervised by the EuropeanSecurities and Markets Authority or ESMA in Paris, to theannoyance of Britain buy cialis 5mg daily use

  4. havaLiaby

    8 Marzo 2023 at 04:23

    cialis from usa pharmacy But there s no right answer if someone asks why the Irish are dumping Michigan and not Purdue 84 meetings or Michigan State 76, both of which more accurately qualify as regional rivals

Leave a Reply

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Spazio Pubblicitario

Facebook

Puoi leggere anche

Rigo Diritto

Regina Elisabetta: la Regina dei record. Se n’è andata la regina dei primati. La regina Elisabetta era sul trono del Regno Unito dal 6...

Articoli

Ci auguriamo, come spesso avviene, che la nostra sollecitazione porti l’Amministrazione a darsi una mossa e completare presto i lavori in modo da avere...

Articoli

Il primo Campionato Italiano della Mozzarella 2021 parte con la lista dei 100 caseifici selezionati per la fase preliminare. Due i tabelloni degli scontri...

L'angolo del Fitness

SPORT – Salute – Bellezza – Benessere Psicofisico – Libertà – Inclusione Sociale. ECCESSI VACANZIERI E COME GESTIRLI – RITORNO ALLA NORMALITÀ Chi più...