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PIGRIZIA, LA MADRE DI TUTTI I MALI
Tratto da una storia vera: la sveglia suona sempre una, due, tre volte. Che faccio, mi alzo? Ma no, riposo ancora un po’. Risultato: la pigrizia batte l’esercizio fisico 1 a 0. Passo successivo, guardate il cellulare e trovate il messaggio della vostra amica/o, che a quell’ora ha già terminato una lezione di sala pesi in palestra. Alzate gli occhi al cielo, e non perché disapproviate il suo stile di vita, ma perché per voi non esisterebbe mai al mondo un motivo per fare un simile sacrificio. Insomma, odiate allenarvi, preferite poltrire.
PERCHÉ PUR SACRIFICANDOCI NON DIMAGRIAMO QUANTO VORREMMO?
Secondo alcuni studi recenti, questa “pigrizia” innata sarebbe determinata dai nostri geni, ma al bando la genetica, la maggior parte dei professionisti del fitness concordano sulla capacità di chiunque di poter mantenere una routine di esercizi – non importa quanto non vi piaccia correre, fare piegamenti o squat – basta volerlo davvero, è solo ed esclusivamente una questione di testa. Come fare per convincersi a scendere dal letto o dal divano e fare un po’ di movimento? Imparare a volersi bene e mettere se stessi al primo posto. La salute è quanto di più prezioso possediamo. Il nostro corpo ci accompagnerà per tutto il viaggio, meglio averne cura. Ippocrate, padre della medicina moderna, già oltre 2000 anni fa consigliava una sana e corretta alimentazione ed una adeguata e costante attività fisica. Ancora oggi non ne abbiamo colto realmente il senso, la necessità assoluta di adottare un comportamento del genere per vivere meglio e più a lungo è doveroso da parte nostra. Battere la pigrizia praticando sport migliora notevolmente lo stato di salute, regala vita agli anni. Migliora l’umore, il quadro ormonale, il metabolismo basale, la circolazione, la postura, dolori articolari, stress psicofisici e potrei continuare all’infinito. Ci sono solo buone ragioni per dover praticare una sana ed adeguata attività fisica. Il mio consiglio? Siate il vostro più grande obiettivo. “Per avere cose che non hai, devi fare cose che non fai”.
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ZOTTOLI GYM è aperta tutti i giorni, sette su sette, dodici mesi su dodici, dalle ore 08.30 alle 22.30.
Il vostro Personal Trainer Lello Zottoli – 3385882256
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