La visualizzazione positiva è una tecnica terapeutica basata sulla creazione di immagini mentali e ha come presupposto una celebre dichiarazione di Maxwell Maltz: “La mente umana non distingue un evento realmente vissuto da un’esperienza vividamente immaginata”. Ciò significa che noi abbiamo molto più potere di quanto crediamo. Ognuno di noi possiede la naturale capacità di immaginare. Quindi tutti noi ogni giorno anche se inconsapevolmente visualizziamo spontaneamente. La mente funziona per immagini. Il principio fondante di tale tecnica parte dall’assunto che le immagini influenzino il corpo, portando a modificazioni fisiologiche di vario tipo e non sempre piacevoli. Le immagini mentali che “dipingiamo” quando pratichiamo la visualizzazione creativa vengono infatti percepite dal cervello come eventi reali. La psiche umana non ama le incoerenze e per sua stessa natura cercherà di confermare le immagini create. Avere consapevolezza di tale meccanismo diviene quindi importante. Può infatti metterci in condizione di sfruttare tale aspetto a nostro vantaggio, coltivare immagini positive attiva meccanismi fisiologici virtuosi, al contrario coltivare immagini negative avvelena il corpo portando nel tempo a malattie e sofferenze. La visualizzazione è applicata ampiamente per il raggiungimento degli obiettivi, ci regala l’opportunità di riprogrammare l’inconscio. Per poter realizzare un sogno bisogna obbligatoriamente averlo prima pensato, immaginato, desiderato. Ed è qui che entra in gioco la visualizzazione creativa.
Dott.ssa Ludovica Emanuela Liccardi
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